现在很多患者把焦点放在白癜风的发病率上，因为白癜风很容易复发，生活中小小的疏忽就可能会导致白癜风发作，因此做好白癜风的预防和护理工作就非常关键。那预防白癜风的五大步骤是什么?昆明白癜风医院医生讲解下。

　　1.了解白癜风的常识。尤其是家族中有遗传背景人们。人们需正统的了解白癜风的发病机制，了解发病原因以及诊疗的方式，了解白癜风才能有效预防，远离诱发白癜风的各种因素。

　　2.多参加运动。人们可以适当的晨练或者做一些其他体育活动，能够提高人们的免疫力，降低白癜风发病的几率。

　　3.减少接触有害物质。日常生活中，人们需要减少直接接触化工原料、油漆涂料等害物物质。如无法减少，也需做好防护措施。日常还要注意减少阳光暴晒以及外伤。长时间遭受暴晒，阳光中的紫外线易灼伤皮肤导致炎症的发生，加大患上白癜风的风险。外伤则会导致患者皮肤出现应激反应，降低免疫力，也不利于白癜风的预防。

　　4.合理膳食，改正挑食等不良习惯。不良的饮食习惯，易导致人体营养不良，免疫力降低等问题，加大了患上白癜风的风险。因此，人们平时需要合理膳食，养成良好的饮食习惯，保证三餐正常，对于提高免疫力，远离白癜风有很大的帮助。

　　5.保持乐观的心态。对于生活中出现的不良情绪和压力，要及时调节，减少情绪过度波动，保持一个良好的心态面对生活。

　　昆明白癜风医院医生温馨提示：白癜风一定要早发现、早治疗，不要耽误了关键治疗时间，祝白斑患者早日恢复，拥有健康的皮肤。