很多女性朋友都深受白癜风疾病的困扰，得了白癜风很多人都认为是不治之症，如今随着医学水平的提高，白癜风的治疗也不攻自破了。由于白癜风的发病几率非常高，所以大家还是有必要对白癜风的预防方法做一些了解。那女性预防白癜风的方法有哪些?昆明白癜风专科医院医生讲解下。

　　一、注意防晒：要减少强日光照射，因少数人可能存在遗传素质，如是这样，强光照射后可引起黑色素细胞的破坏，而导致白斑的形成。

　　二、合理膳食：合理膳食，多食含铜、锌、钴的食物。不仅要食五谷杂粮，还应以各种肉类、蔬菜为副食，辅以瓜果之类，不可偏食。同时，也要因人而异进行不同食物的选择搭配。白斑病需要减少从口进入有害物质蔬菜、水果食前要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物质。不食用重金属盐超标食品，如所含汞、铅等重金属盐超标食品。

　　三、情绪乐观：保持精神乐观、心情舒畅，这样就减少了因精神紧张所致的外源性的刺激，也就减少了促发因素。所以平时要多开展气功、保健按摩、郊游、养鱼种花等，均可陶冶情操，达到修身养性。

　　四、加强锻炼：加强锻炼，可使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡达到增强体质，减少的目的。运动方式可因人而宜，可以打球、跑步、跳舞、爬山、游泳等，运动量要由小到大，循环渐进，以运动后不觉乏力、明显气喘为度。

　　以上就是昆明白癜风医院医生的介绍，只要大家能够多了解一些关于女性白癜风的预防知识，在生活中对预防工作引起重视，这样就可以远离白癜风疾病的困扰。