白癜风患者的正确饮食习惯 美观对于我们每个人都具有非常重要的作用，昆明白癜风医院医生指出，白癜风是非常多见的一种皮肤疾病，这种疾病给患者造成的危害是及其严重的，而且近些年来白癜风发病率呈现直线上升的趋势，所以日常生活中的我们对白癜风应多一些了解。

　　白癜风患者的正确饮食习惯

　　先要注意坏习惯一：乳制品的摄入对健康来说作用不大。经历了2008年的三聚氰胺事件后，中国人好不容易培养起来的饮奶习惯又遭当头一棒。“牛奶不能喝”、“豆浆代替奶”的言论不绝于耳。“按照中国人目前的膳食结构，如果不喝奶，几乎不可能摄入足够的钙。”医生呼吁，目前的乳品市场经过整顿，可以为消费者提供安全放心的产品，每天一杯奶，仍应成为人们坚持的好习惯。要慢慢养成喝牛奶的习惯。

　　其次要注意保证合理规律的一日三餐。调查显示，能做到一日三餐都按时吃的人只占六成，不吃早餐和不吃晚餐的人分别占到21.4%和12.8%。“我们一直强调一日三餐，是非常有科学道理的。因为人体胃排空的时间一般为4—5小时，这样一来，七八点吃早饭，十二点吃午饭，五六点吃完饭，可以保证体内的能量供应连续不间断。”翟凤英解释说，此外，合理的三餐热量分配，对于保持身材和身体健康也非常重要。医生介绍，早餐提供的热量应该占全天的25%—30%，午餐、晚餐分别占30%—40%，“现在有些人早饭不吃、午饭凑合，一天的能量大摄入集中在晚餐，是非常不健康的。”早餐在一天三餐中处于重要的地位，一定要特别重视起早餐。

　　另外不可经常性不在家吃饭。调查表明，常在家就餐的人只占不足六成。“严格来说，不能把在外就餐称作‘坏习惯’，但由于现在餐馆、饭店中的菜肴油盐超标非常严重，我们发现，常在外就餐的人，肥胖和代谢综合征的患病率更高。”医生说。“其实，在家吃饭，不仅可以获得更健康的菜肴，也是促进家人沟通、缓解工作压力的好方法。”医生这样表示。所以，常在家中吃饭才能使饮食更加合理健康。

　　白癜风患者的正确饮食习惯 温馨提示:白癜风对身体的危害很大，应尽早到专业的昆明白癜风医院就诊。如果您有疑问，请“免费在线咨询医生”，获取医生帮助。如果需要就诊，可直接在网上预约，还可享受免挂号费的优惠。