白癜风会给患者带来不同程度的白斑，进而就影响到了患者的外貌，使得影响到了患者的日常生活。同时，白癜风又是比较难康复的，所以对于白癜风这个顽固的疾病，我们首先需要做的就是，提前来做好预防工作。

　　一、合理饮食：要注意在日常有一个合理、健康、规律的饮食，要限制喝酒，少吃辛辣刺激、易发性食品以及白癜风的禁忌食品。医生建议患者朋友，可以适当的少吃对黑色素合成有影响的含维生素C的食品。

　　二、适量运动：适量运动有助于增强免疫力，要每天抽出时间进行体育锻炼，坚持锻炼才能有一个强健的体魄。但是，进行晨练或运动时尽量选择空气清新的场所，以免有害气体的吸入，影响病情。

　　三、做好防护：皮肤很容易受到侵害，应注意工作环境的安全卫生，减少化学物质的接触，减少直接接触化工原料类等有害物的次数。医生提醒大家，装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质，会造成人体多系统多脏器造成损伤，应及时通风，保证室内通风良好。

　　四、积极乐观：在生活中要学会缓解来自生活和工作各方面的压力，劳逸结合，尽量保证充足的睡眠。白癜风患者应该时刻保持积极乐观的情绪和开朗的心情，减少因不良情绪诱发疾病的出现或加重疾病症状的情况。

　　以上就是昆明白癜风医院医生的讲解，要想预防白癜风除了要通过良好的饮食、适当的运动、自我保护好自己的皮肤、以及良好的心情是非常重要的。只有这样，才能够从根本上来减少患有白癜风的机率。