对于白癜风这种常见的皮肤疾病，患者都有一定的了解，白癜风的治疗可以说是比较让人困扰 的，因为白癜风极其容易复发，那么，白癜风患者怎么减压呢?下面昆明白癜风医院医生为你介绍。

　　日常生活中，白癜风患者若是在工作生活中有较大的压力，也是需要减压的。如平时有空闲时间的时候可以去KTV唱歌等来放松心情 ，减少压力。

　　压力太大会导致，白癜风患者睡眠时间减少，休息质量降低，容易导致身心疲惫，出现倦怠乏力、失眠等症状，严重者甚至会导致神 经衰弱、精神异常。多休息是一种很好的减压方式，使肌肉和精神同时得到放松，提高心理应激能力，稳定情绪，但注意不要睡眠过多， 以免睡得浑身不舒服，头晕眼花。

　　学会倾诉来释放内心的压力。当白癜风患者自己的心情压抑到不能承受之时，便需要释放，找亲人或者朋友，因为他们是我们亲近 的人，不用担心他们会说出伤人的言语来伤害自己。将自己的心里话及压力告之他们，只要说出来，内心的压力也就差不多释放出了一大 半。

　　用转移注意力的方法来减轻调节情绪减轻压力。如散散步，爬爬山，将自己的注意力从消极情绪上转移，能够有效的缓解 因病情而导致的心理负担。闲暇时多听听音乐、看看书，也可以解除忙了一天身体所承受的压力，不但放松身体，也放松了心情。

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